作為較低能量的水果,梨與蘋果能量相當(dāng),飯前食用還可幫助調(diào)控食欲,實為秋季食養(yǎng)之優(yōu)選。銀耳既可單獨燉煮,也可與多種食材搭配,如與蓮子和紅棗同煮,既潤肺又清腸,是秋天潤燥的絕佳選擇。
一盞清茶、一片苦瓜、一劑湯藥、一捧蓮子……在中國人的味覺版圖中,苦味扮演著特殊的角色。“能燥”是指苦味具有燥濕的作用,類似于干燥劑吸附水分的原理,苦味藥材常用于清除體內(nèi)濕邪,尤其是濕熱并存的情況。
2023年,來自美國波士頓大學(xué)的研究團(tuán)隊,在《營養(yǎng)素》上發(fā)表的研究顯示,每周攝入≥5個雞蛋,患2型糖尿病和高血壓風(fēng)險分別降低28%和32%。
有些人日常只喝白開水、瓶裝水,很少喝茶或飲料,還有些人總覺得白開水沒有味道,喜歡喝茶。雖然白開水極其普通,但對人體的生理機(jī)理具有重要的調(diào)理作用,包括維持生理平衡、促進(jìn)新陳代謝等。
朝陽區(qū)去年開通了全市首條美食巴士線路,游客可以吃著牛排欣賞國貿(mào)、亮馬河的夜色。首輛美食巴士與米其林、黑珍珠餐廳沃夫?qū)E硼^開展合作,餐品主要為精美的西餐,票價為680元/人。
8月18日是第8個中國貧血日,我國貧血總患病率約為20%,不同人群存在顯著差異,尤其集中在孕產(chǎn)婦、嬰幼兒及高齡老人群體。調(diào)理需溫陽養(yǎng)血,可使用右歸丸(包含熟地、菟絲子、杜仲、鹿角膠烊化等),幫助陽氣化生血液,溫暖四肢百骸,從而緩解不適癥狀。
幾口冰沙下肚,誘發(fā)“冰淇淋頭痛”;運動后喝一瓶冰水,結(jié)果進(jìn)了急診室……
步入商超,滅菌乳、巴氏殺菌乳、調(diào)制乳、復(fù)原乳……種類繁多。根據(jù)《食品安全國家標(biāo)準(zhǔn) 巴氏殺菌乳》(GB 19645-2010),巴氏殺菌乳指僅以生牛(羊)乳為原料,經(jīng)巴氏殺菌等工序制得的液體產(chǎn)品。
處暑是秋季的第二個節(jié)氣。處暑的來臨標(biāo)志著暑熱至此而止,炎熱的夏天即將結(jié)束。
“熱量中點”越晚(意味著晚餐吃得晚、吃得多),胰島素敏感性越低,胰島素抵抗指數(shù)越高,糖尿病風(fēng)險增加。而且,“熱量中點”還與更高的體質(zhì)指數(shù)(BMI)和腰圍相關(guān)。
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